長寿の秘訣

肺の機能を高めると長生きできるそうです。日頃から深い呼吸を心掛ければいいのですが、そう簡単にはいきません。それなら、いっそのこと大きな声で歌をうたえば、自然と深い腹式呼吸になるので、楽しみながら肺の機能を高めることができます。正にいいことづくめです。

今はコロナで思うように活動できませんが、自分なりに体調管理に努め、また皆様方とご一緒できる日を楽しみにしております。時節柄どちら様もお身体を大切にお過ごしください。

喜び

 

7月の羽生先生の発表会でいただいた沖縄の花「ハイビスカス」が今朝も咲きました。たっぷりお水をあげると、それこそ活き活きとして元気をもらえます。コロナに負けず、今日も頑張りたいと思います。