謹賀新年

元旦の初詣の様子はこちらかご覧になれます　→　動画

昨年中は大変お世話になりました。

新年明けましておめでとうございます。
皆様方におかれましては、つつがなく新春をお迎えになられたことと心からお喜び申し上げます。
おかげさまで、私共も穏やかな新春を迎えることができました。
これも皆様方との楽しい語らいやふれあいによるものと、心から感謝しお礼申し上げる次第です。

さて、４人に１人と言う超高齢社会を迎え、活力ある社会を守り抜くには 先ずは心身ともに健康でなくてはなりません。 それには、食事や運動や睡眠に気をつけ、バランスのある日常生活を心掛けることが大切ですが、 さらに、気兼ねなく日頃の想いを語り合える家族やお友達との絆が大切だと思います。

特に、高齢になると、暑さや寒さで身体を動かすことが億劫になり、ややもすると家の中に閉じこもり、誰ともお話をしない日々を送ってしまいがちですが、そんな日が続くと、心身の衰えを早め、 先日のテレビによると「誤嚥の原因や老け顔になる」そうで、それには歌を歌ったりお喋りをすることが手軽な予防策だそうです。特に、歌は「腹式呼吸」となり、自律神経が整いストレス解消になって、健康管理にもつながると思いますので、家族やお友達とカラオケしたり、地域の合唱グループに参加して、お気に入りの歌を歌うことをお勧めします。

新春を迎え、 今年も音楽を通して、皆様方と楽しく交わり想い出に残る一年として参りたいと思っておりますので、皆様方の変わらぬご厚誼とご厚情を賜りますよう心からお願い申し上げますと共に、皆様方の更なるご健康とご多幸を心からお祈り申し上げます。

　平成29年　元旦

金森雅枝ピアノ教室 　

代表　金森　雅枝